Er is op dit moment een ledenstop voor lessen op locatie. Online kan er wel worden meegedaan.

Currently there is a member stop! 

Mijn naam is Manuela Ruhé-Kraaijvanger. Van oorsprong ben ik fysiotherapeute en ik heb als zodanig bijna 30 jaar gewerkt.

Na enige tijd wikken en wegen besloot ik mijn baan op te zeggen. Het bracht mij niet meer de voldoening die ik zocht.

Tijdens mijn loopbaan als fysiotherapeute ben ik in contact gekomen met yoga en dit voelde direct goed. De yogamat werkte voor mij als een spiegel. Het liet mij zien hoe ik in het dagelijks leven omging met situaties. Dit zelfonderzoek (Svatyaya) is voor mij een doorlopend proces geworden. Hierdoor sta ik bewuster in het leven.

Ik ben nooit meer met yoga gestopt en het heeft mij veel opgeleverd.

Mijn interesse was groot en mijn honger naar meer kennis ook. Ik besloot bij Yoga Minds Academy in Amstelveen de 300-urige opleiding te volgen voor Vinyasa en Hatha Yoga. Ik ben afgestudeerd in Vinyasa maar kan beiden geven. Aansluitend heb ik daar ook de de Yin Yoga opleiding gevolgd. Beiden volgens de normen van de World Yoga Alliance. Ook heb ik de basisopleiding van 100 uur voor yogatherapeut gedaan bij The Yoga Therapy Institute.  Door mijn medische kennis van het menselijk lichaam kan ik optimale begeleiding geven.

Ik heb een yogaschool geopend in Amstelveen waar ik yogalessen geef in Yin Yoga en Yin Yang Yoga

Waarom Yoga?

In deze maatschappij met volle agenda’s en veel prikkels heb ik een ruimte gecreeërd waar mensen tot rust kunnen komen. Door middel van yoga, ademhalingstechnieken en meditatie leggen we tijdens de yoga verbinding tussen lichaam en geest. Door stil te worden verkrijgen we inzichten in ons eigen denken en handelen. We kunnen vanuit daar nieuwe keuzes maken om als mens te groeien . Zowel lichamelijk als geestelijk worden we sterk en veerkrachtig. Zo kunnen wij makkelijker mee bewegen met alle uitdagingen in ons leven.

Mijn lessen zijn zeer toegankelijk!

Iedereen is welkom en als je kunt ademen kan je yoga doen!

Buitenles mogelijk
De yoga studio is een fijne rustgevende ruimte aan de buitenrand van de Westwijk in Amstelveen Zuid. 
Er is vloerverwarming en bij mooi weer is het mogelijk om buiten yoga te doen.
Optimale begeleiding
We werken in kleine groepjes waardoor een optimale begeleiding mogelijk is. 
Veel variatie binnen de lessen
De lessen die ik geef zijn Yin Yoga en Yin Yang Yoga. Naast de yogahoudingen is er aandacht voor  yogafilosofie, ademtechnieken en meditatie. Na de les is er een kopje thee. 

Lestijden en prijzen

Op dit moment ivm toenemende besmettingen weer tijdelijk alleen online.

Lestijd.

Donderdag       20.00-21.15 uur

 

Prijzen

Losse buiten-en binnenles 13,50 euro ( 2 uur voor aanvang via Tikkie te betalen)

Losse onlineles 12,50

10 lessenkaart   100,00 euro ( 3 maanden geldig voor studio-, buiten- en onlinelessen )

In de studio kan je gebruik maken van de studiomaterialen, m.u.v. de matten ! Dus neem je eigen mat mee. 

 

 

Yin - Yang Yoga

Heerlijke les  waar yin wordt gecombineerd met yang. Yin van de meer passievere houdingen en verstilling. Yang van een meer actievere yogavorm. Ook in deze les is er ruimte voor meditatie en pranayama.( letterlijk "het beheersen van de adem" )

Yin Yoga

Yinyoga is een passievere vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. Zo worden de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden en kapsels gerekt en verstevigd. In de yinyoga zijn wij op zoek naar verstilling van lichaam en geest. Er is tijd voor meditatie en pranayama om de nadis ( energiebanen) te reinigen. Het is een goede aanvulling op de actievere andere vormen van yoga..

 

"Change is not something that we should fear. Rather it is something that we should welcome. For without change, nothing in this world would ever grow or blossom, and no one in this world would ever move forward to become the person they're meant to be."

-BKS Iyengar